プロティンは膨らむだけ!筋トレにプロテインは本当に必要なのか?

筋トレ=プロティン 一般の方でも知っている事だと思います。 しかし、プロティンを摂取して本当に筋肉はつくのでしょうか? 私が指導している方は、プロティンを摂取しません。 摂っていても逆にやめる方が多いです。 なぜなら意味 … 続きを読む プロティンは膨らむだけ!筋トレにプロテインは本当に必要なのか?