正しいベンチプレスと間違ったベンチプレスの違いは?

ベンチプレスは多くの方が好んで行う人気の種目です。 また、多くの方がフルレンジ(全可動域)を推奨しますね。 しかし、その観点は「胸につける」というところだけに目が行き、 一人ひとりの体型の有利性や、 力の出る可動域は全く … 続きを読む 正しいベンチプレスと間違ったベンチプレスの違いは?