見かけは専門的な筋トレ施設（中身も実はそうです…笑）にかかわらず、
女性が半数、筋トレ初心者が7割いらっしゃいます。

当ジムで一般的に広まる筋トレもできますが、時間が長く初心者には結構な負担かなと思います。

しかし、当ジムは長年研究した短時間の効果的な筋トレ方法をお勧めしております。

時間的には、20分前後で全身バランスよく鍛えられ、
終了した後は体が軽く感じる筋トレです。

この筋トレ方法は、運動不足解消・筋力アップはもちろんのこと、
体の不調を改善し、ダイエットにも大変効果があります。

当ジムで筋トレをすると、今までの筋トレに対しての考え方が変わると思います。
筋トレは、体の見た目をきれいにし体の動きをよくする楽しいスポーツです。