理想のボディーを手に入れる為のヒントが満載！

2017年 6月

  1. ゆっくり行う筋トレは「力み」をつくる
  2. 背中のトレーニングの動き
  3. 瞬発の筋肉？持久力の筋肉？
  4. 使う筋肉を意識してゆっくり行う筋トレについて
  5. ベンチプレス肩を痛める方がいらっしゃいますが、なぜだと思いますか？

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