ちょっと筋トレの知識が付いてくると、
誰もが意識しだすのが「超回復」と呼ばれる筋肉成長のサイクル。

「筋肉痛があるうちはしないほうがいいよ」
「超回復をまったほうがいいよ」

などなど、超回復のタイミングがいろいろ言われていますね。

しかし、個人的には、あまり関係ないのかなと思っています。
とくに、筋肉痛があるうちはしないほうがいいとか…

もちろん、筋肉が成長するタイミングがあるのでしょうけど、
いくら筋肉が回復していても気持ちが乗らなければ意味がないと思うのです。

ひどい疲れや筋肉痛でなければ、
やる気次第で、どんどん筋トレをすればいいと思います。

やってキツいようだったらやめればいいだけのこと。
そこから得られることもあるはずです。

常識や理論にとらわれず、
いろいろ試すと面白い発見があるものですよ。