筋トレはどっちかと言ったら”剛”です。

…たぶん。

とくにゆっくり行う筋トレは、
まさにずっと”剛”の状態ではないでしょうか？

そして、反復と継続を続けるほど、
カラダも常に”剛”の状態になります。

しかし！！！

体がスムーズに動くには柔が必要不可欠。
つまり、力の入っていない、力を抜いた状態です。

力が入っていると動きが悪くりますね。
スポーツでいうところの“力み”がある状態になります。

筋力は柔と剛のバランスが大切。

「柔よく剛を制す」

普通に読み解けば、柔が強いという意味に思えるかもしれませんが、
本来はどちらも良いところ悪いところがある！という意味があるようです。

筋トレも、柔(力を抜く）を制したものが剛(力)を制すると考えています。

そして、その力に伴う筋肉がついてくるのではないでしょうか？