筋トレ＝プロティン

一般の方でも知っている事だと思います。

しかし、プロティンを摂取して本当に筋肉はつくのでしょうか？

私が指導している方は、プロティンを摂取しません。
摂っていても逆にやめる方が多いです。

なぜなら意味がないから。一回やめてみると実感できます。

体重は少し落ちるかもしれんませんが、
扱える重量が変わることはありません。

プロテインをやめるだけで、
以下のようなメリットがあります。

• 体調がよくなります！
• 血液検査もよくなります！
• 集中力が増します！
• 無駄なお金も使わなくて済みます！

少しでも体重増やしたい方はいいかもしれませんが、
筋肉が増えたと勘違いしないほうがいいです。

カラダの断面積が増えることと、
筋肉が大きくなることはイコールではありません。

筋肉はトレーニングの質でかわるものです。

全く同じメニューの筋トレをしたとしても、
サプリとって大きくなる人、反対にならない人がいます。

その原因を考えてみるべきではないでしょうか？

プロティンは風船と同じ様に、筋肉が膨れているだけだと思います。

トレーニングと食事について