筋肉が付けば力持ちにもなるし、スポーツでも生かせる！
そう考えている方も多いのではないでしょうか？

もう、何だか「スーパーマン」みたいな感じです。

それならば、ボディビルダーはスーパーマンなのでしょうか？

皆さんはご存知かと思いますが、
彼らは筋肉を見せることしかできません。

たとえ人よりベンチプレスやスクワットが強くても
それ以外は「あれ？」という感じなんです。

筋肉は体の情報で「どのような過程で発達したか」というのを覚えていきます。

見た目は同じ筋肉でも違うわけです。

筋力トレーニングは筋肉の成長だけではなく、
体の使い方覚えるのも筋トレだと思います。

変な動きで鍛えていくということは、
変な動きを筋肉は覚えていくことです。

そうは言っても、筋トレ好きの方に理解していただくのが難しいのです。

人それぞれの目的があると思いますので、
本やDVDを見て、覚えた筋トレをしていて、
目的に沿わないような感じがするという方は、
一般的な筋トレにとらわれないほうがいいと思います。

周りと違うことをして、
それ以上の成果を出すと面白いんですよね。

筋肉を意識するより、鍛えたい筋肉がメインに動く〇〇〇が大切！