常識通りのことを行えば誰でも安心します。多くの方が言っていることだし、行っているから。

しかし、それがあなたにとっての「正論」となるかは違うお話です。

筋トレにおいて、多くの方が行っている方法は常識かもしれませんが、あなたの目標にとっていいか悪いかは別のこと。

すでに結果につながっているなら別ですが、そうでなければ常識にとらわれずいろいろな方向で考えたり疑いの目で見ることも必要です。以前も言いましたが、方向違いの努力はゴールがなかなか見えません。

筋トレは習慣化するものなので、変な動きやおかしな力の入れ方を覚えてしまうので怖いのです。

常識なんてまたどこかで急に変わることもあるので、自分の感覚を大切にして筋トレは行いたいものです。

サプリや栄養で膨れている方は多いですが、筋肉で大きな体の方は少ないです。

少ない方たちだからその筋トレ方法が目にとまらないと考えられないでしょうか？
逆にすごく頑張っている割に毎年同じような体の人が多いと思いませんか?

毎年同じような体の方は「常識」どおりの筋トレをしているのです。

一般的な筋トレ方法とは違います。