水分やサプリ、または栄養過多で膨れていた方で、筋トレの質が低い方は体重減とともに扱う重量が極端に落ちます。

もちろん、体は「あれ？」と思うくらい細くなります。負荷に対しての筋量ですから。細くなるのは減量がが失敗したのではなく、もともと小さいのです。

それが現実。

体重があるときの扱う重量は、水分や栄養で膨れ、筋肉以外に脂肪やらで単純に断面積が大きかったから。

プロレスラーやパワリフターなど、高重量を扱う方や自然な動きで強い力がある選手が絞ると、すごいボコボコした迫力の筋肉がお見えします。

私が定期的に指導させていただいている方は、体重が落ちても重量が伸びていきます。それは、力のでる筋トレを教えているからです。

ビックリするかもしれませんが、世の中が言うほどの栄養は必要ありません。普通でいいのです。もし、体が要求してくるなら摂ればいいし、そうでなければ食べなくてもいい。

何回も言うようですが、筋肉は負荷に対しての適応能力で大きくなるのです。だから、いかに筋トレの質を上げるかが大切です。

栄養は体を膨らますだけ。

だから、よっぽどのひどい飢餓状態にならない限り筋肉からエネルギ―がとられることはないです。

世の中の情報を信じきっている方には到底理解できないと思いますけど、それでいいのです。

大きくなる方は大きくなる理由があるし、大きくならない方は大きくならない理由があるのです。

そこに気づくか気づかないかはその人次第です。

常識を疑ってみよう！