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ベンチプレス

  1. 腕で支えられない重りは大胸筋・広背筋をつかえない
  2. 【胸のトレーニング】胸の筋肉は肩甲骨が動き肩も前後する
  3. 筋トレとストレッチは別の運動です!
  4. ベンチプレスで扱える重量を上げるコツは?
  5. 【危険】ベンチプレスで手首を固めてはいけません!
  6. 肩を痛めやすい危険なベンチプレスのフォームとは?
  7. ベンチプレスのコツ!押す力は体の前に〇〇があるときしか出せません
  8. 正しいベンチプレスと間違ったベンチプレスの違いは?
  9. ベンチプレス肩を痛める方がいらっしゃいますが、なぜだと思いますか?
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