理想のボディーを手に入れる為のヒントが満載！

上腕三頭筋

  1. 腕で支えられない重りは大胸筋・広背筋をつかえない
  2. ナローベンチプレスは上腕三頭筋に効くって本当？
  3. 腕のトレーニングのポイント

トップページに戻る

PAGE TOP